Бессонница – это нарушение сна, характеризующееся трудностями в засыпании и ночными пробуждениями, утренней «разбитостью» и дневной сонливостью.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ввела в качестве основного метода избавления от бессонницы когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТБ). КПТБ является безлекарственным методом психологической работы с клиентом средствами особым образом структурированной беседы и показывает хорошие результаты от своего применения. Более 80% клиентов после прохождения КПТБ существенно улучшают свой сон.
Во время прохождения программы КПТБ:
1. Вы научитесь правильно организовывать свой сон, чтобы увеличить его продолжительность и качество.
2. Вы получите индивидуальное психологическое сопровождение на всё время проведения терапии.
3. Вы пройдёте программу временного ограничения сна с целью его коррекции.
4. Мы проработаем Ваши негативные установки, мешающие Вам хорошо спать.
После прохождения программы КПТБ:
1. Ваш сон станет более продолжительным,
2. Вы будете легче засыпать и легче входить в новый день по утрам.
3. Вы будете чувствовать себя намного более энергичным в течение дня.
4. Ваши когнитивные функции восстановятся до хорошего уровня, улучшится внимание и память. Вам станет проще принимать важные решения.
Программа КПТБ состоит из 6 сессий, по 60 минут каждая и длится на протяжении 6 недель. Стоимость программы в целом при единовременной оплате составляет 32400 рублей. При оплате за каждую сессию отдельно, стоимость каждой сессии составляет 5800 рублей.
Программу можно проходить онлайн или очно в Санкт-Петербурге (Петергоф или метро Адмиралтейская).
Если Вы сомневаетесь, поможет ли программа КПТБ в Вашем индивидуальном случае, запишитесь на предварительную бесплатную 15-минутную консультацию в чате WhatsApp по кнопке ниже.
В случае если Вы страдаете от бессонницы в переломный момент Вашей жизни, т.е. испытываете влияние сильного стресса, если Вы чувствуете себя выгоревшим и эмоционально истощенным, если Вам снятся кошмары, Вам необходимо дополнить программу КПТБ анализом Ваших сновидений и пройти усиленную программу КПТБ + анализ сновидений (КПТБ + АС).
Программа КПТБ + анализ сновидений состоит из 6 двухчасовых сессий в интегративном подходе когнитивно-поведенческой и психодинамической психотерапии, проводимых в удобном для Вас формате, общей продолжительностью свыше 6 недель (оптимально одна двухчасовая сессия раз в 2 недели).
Стоимость программы КПТБ + АС при единовременной оплате составляет 69600 рублей. При оплате за каждую сессию отдельно, стоимость каждой сессии программы КПТБ + АС составляет 12000 рублей.
Программу можно проходить онлайн или очно в Санкт-Петербурге (Петергоф или метро Адмиралтейская).
Если Вы сомневаетесь, какая программа – КПТБ или КПТБ + АС необходима в Вашем индивидуальном случае, запишитесь на предварительную бесплатную 15-минутную консультацию в чате WhatsApp по кнопке ниже.
