Для тех, кто хочет

·        Чтобы его сил с лихвой хватало на все дела;

·        Познать суть снов;

·        Расшифровать свои значимые сны;

·        Как можно дольше быть здоровым, богатым и счастливым,

Предназначена новая книга Натальи Рядинской «11 Простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты».

Если вы регулярно спите менее 8 часов в сутки и днём вас одолевает сонливость, если вы эпизодически просыпаетесь под впечатлением от яркого сна и потом долго не можете заснуть снова, ваш мозг находится в опасности.

Бессонница или плохой сон является самым коварным симптомом эмоционального выгорания, из-за которого ваш мозг разрушается, что неизбежно приводит к потере интеллектуальных способностей, физического здоровья и умения преодолевать стресс.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что вы не можете быстро принять жизненно важное решение, постоянно чувствуете себя усталым, а ваши действия чрезмерно замедляются. Вы не успеваете жить.

Если вы узнали себя в вышеприведённом описании, вам необходимо как можно быстрее наладить режим сна, в чём вам окажет существенную помощь мини книга «11 Простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты».

Давайте вместе пройдёмся по её содержанию, чтобы вы узнали о тех важных фактах, без которых рискуете навсегда так и остаться без сна.

Глава 1. Последствия бессонницы.

Глава 2. Почему снотворные не помогают восстановить здоровый сон.

Глава 3. Психотерапия как основной безлекарственный метод лечения бессонницы.

Глава 4. Как понять, есть ли у Вас бессонница или нет?

Глава 5. 11 правил, которых следует придерживаться тем, кто желает наладить хороший сон.

Глава 6. Что делать, когда правила хорошего сна не работают.

Глава 7. Как справиться с бессонницей, вызванной сильным стрессом.

Глава 8. Почему со стрессом опасно оставаться один на один?

Глава 9. Как выбрать грамотного специалиста, который поможет вам нормализовать сон в условиях повышенного стресса.

Глава 10. Как анализ сновидений поможет вам избавиться от кошмаров.

Глава 11. Что говорит про значимые сновидения Библия.

Несмотря на малый размер, пособие «11 Простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты» поможет вам решить такие волнующие большинство деятельных людей вопросы, как

·        Поддержание активного долголетия и хорошей физической формы.

·        Что означают сны.

Как преодолеть стрессогенную ситуацию не просто без негативных последствий, но с выгодой для себя.

Как один из первых читателей, Вы можете получить книгу бесплатно. Пожалуйста, укажите наиболее удобный для Вас мессенджер.